有句話(huà)說(shuō)得好：“每個(gè)愛(ài)抖腿的人心里都住著(zhù)一臺縫紉機”。生活中不難發(fā)現，有些人會(huì )習慣性地抖腿，你要是跟他坐在同一張長(cháng)椅上，感覺(jué)會(huì )特別明顯甚至會(huì )有種想打他的沖動(dòng)。而你自己也可能是抖腿大軍中的一員，甚至現在在刷消息的時(shí)候也不經(jīng)意地抖著(zhù)。

好了，接下來(lái)是重點(diǎn)三連問(wèn)：為什么會(huì )抖腿？抖腿好不好？抖腿的習慣應不應該改掉？

有一種神經(jīng)性的疾病叫做“抖腿綜合征”，多與多巴胺代謝異常或遺傳有關(guān)。不過(guò)，普通的抖腿與大家日常的坐姿有關(guān)系，跟這種病是兩回事。

坐姿，據說(shuō)是違背人類(lèi)天性的一種姿態(tài)：上班一族經(jīng)常坐在電腦前，很少有時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)，而學(xué)生黨們更是被“好好讀書(shū)”的觀(guān)念支配著(zhù)，正襟危坐在書(shū)桌前。實(shí)際上，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )產(chǎn)生疲憊感，你的腿按捺不住想要出去走走，這時(shí)就會(huì )下意識有節奏地抖抖腿，以此來(lái)抑制沖動(dòng)。也有專(zhuān)家指出，其實(shí)抖腿有心理功能，它是一種弱化的應激條件反射，心理基礎就是一種對自我的保護。

雖然有句俗話(huà)叫做“男抖窮，女抖富”，但是從科學(xué)的角度來(lái)講并不分什么男女，并且抖腿還是好處的。

久坐不動(dòng)會(huì )導致血氣不暢，繼而出現下肢酸脹，怠倦乏力。適當的抖腿可以促進(jìn)靜脈血液的流動(dòng)，緩解疲勞感，還有助于緩解緊張和焦慮等情緒，從心理層面帶給我們安慰。

更有趣的是，抖腿可以發(fā)電！荷蘭的一名女設計師就設計出一款“抖腿發(fā)電椅”，將抖腿震動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的能量，轉化為電能儲存在蓄電池中來(lái)為手機充電。

雖然抖腿能一定程度上緩解疲勞，但也只是個(gè)局部運動(dòng)，最好還是以運動(dòng)鍛煉來(lái)代替抖腿，這樣也更健康。如果抖腿是出于心理壓力，除了運動(dòng)以外，也可以通過(guò)喝茶、午睡等方式來(lái)進(jìn)行舒緩，要不然，抖腿成了習慣和依賴(lài)，反倒多了一種負擔。

最后，很重要的一點(diǎn)是，抖腿雖然有一定的科學(xué)依據，但抖腿族也不要太肆無(wú)忌憚了，在公眾場(chǎng)合里還是要保持端莊，要是影響到了別人，就要馬上停下來(lái)。